Ya me decidí a Perder peso!

Ya reconocí que tengo kilos y grasa que perder, ¿Qué sigue?

-Hacer tu plan! El cual puede incluir

-Una revisión médica, visitar un nutriólogo, buscar dietas mágicas! Productos Milagro!

Sólo las primeras resultan serias, pero a veces no del todo satisfactorias. SI estamos seguros de no requerir una revisión médica y si somos capaces de disciplinarnos, podemos tomar el toro por los cuernos nosotros mismos y elegir un plan de dieta saludable y actividad física moderada si nunca hemos hecho ejercicio.

Los cuerpos envidiables requieren de inversiones fuertes! y no necesariamente hablamos de dinero. Hablamos de tiempo, disciplina, constancia! Y conocimiento respecto a los alimentos y rutinas que nos favorecen y cuáles, también nos desfavorecen.

¿Estamos dispuesto a conseguir el cuerpo que soñamos? la salud y bienestar que merecemos?